{"id":17223,"date":"2023-10-10T16:14:29","date_gmt":"2023-10-10T14:14:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.harecker.de\/blog\/?post_type=glossary&#038;p=17223"},"modified":"2023-11-23T12:23:00","modified_gmt":"2023-11-23T11:23:00","slug":"weisskohl","status":"publish","type":"glossary","link":"https:\/\/www.harecker.de\/blog\/glossary\/weisskohl\/","title":{"rendered":"Wei\u00dfkohl"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-herkunft\"><strong>Herkunft:<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p><span class=\"\" data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]' tabindex=\"0\" role=\"link\">Wei&#xDF;kohl<\/span> geh&#xF6;rt zur Familie der Kreuzbl&#xFC;tler. Urspr&#xFC;nglich stammt er aus dem Mittelmeerraum und wurde vor Tausenden von Jahren in Europa kultiviert. Heute wird er in vielen L&#xE4;ndern angebaut und ist ein wichtiger Bestandteil der Ern&#xE4;hrung in vielen Teilen der Welt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"640\" src=\"https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Weisskohl-rotated.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17525\" style=\"aspect-ratio:0.75;width:248px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Weisskohl-rotated.jpg 480w, https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Weisskohl-263x350.jpg 263w, https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Weisskohl-250x333.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-verwendung-in-der-kuche\"><strong>Verwendung in der K&#xFC;che:<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>Wei&#xDF;kohl ist ein wahres Multitalent und kann vielf&#xE4;ltig zubereitet werden. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Roh:<\/strong> Fein geschnitten oder geraspelt eignet sich Wei&#xDF;kohl hervorragend f&#xFC;r Salate. Er ist Hauptbestandteil von Coleslaw, einem beliebten amerikanischen Krautsalat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gekocht:<\/strong> Wei&#xDF;kohl kann man kochen, d&#xFC;nsten, schmoren und sogar braten. Er wird oft in Suppen, Eint&#xF6;pfen und Gem&#xFC;segerichten verwendet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fermentiert:<\/strong> Sauerkraut ist eine beliebte Form der Fermentation von Wei&#xDF;kohl. Dabei wird er durch Milchs&#xE4;ureg&#xE4;rung konserviert und entwickelt einen charakteristischen sauren Geschmack.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Roh als Wrap:<\/strong> Wei&#xDF;kohlbl&#xE4;tter k&#xF6;nnen auch als nat&#xFC;rliche &#x201E;Wraps&#x201C; f&#xFC;r F&#xFC;llungen wie Reis, Gem&#xFC;se und Fleisch verwendet werden.<br><br>Auch die Zubereitung von <a href=\"https:\/\/www.harecker.de\/blog\/weisskohl-muffins\/\">Wei&#xDF;kohl-Muffins<\/a> ist eine weitere Idee, den Kohl zubereiten zu k&#xF6;nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>F&#xFC;r die Zubereitung des gekochten Wei&#xDF;kohl empfehlen wir unsere <a href=\"https:\/\/www.harecker.de\/Bratpfanne-Hochrandpfanne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hochrandpfanne<\/a> und die <a href=\"https:\/\/www.harecker.de\/Kochblume_1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kochblume<\/a> aus dem <a href=\"https:\/\/www.harecker.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pfannen Harecker<\/a> Sortiment:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:40% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.harecker.de\/Bratpfanne-Hochrandpfanne\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"224\" src=\"https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/1328.jpg\" alt=\"Hochrandpfanne 28 cm\" class=\"wp-image-1859 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/1328.jpg 500w, https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/1328-350x157.jpg 350w, https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/1328-250x112.jpg 250w, https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/1328-300x134.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\"\/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Die Vorteile einer <a href=\"https:\/\/www.harecker.de\/Pfanne-28-cm-O-mit-hohem-Rand-Hochrandpfanne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hochrandpfanne<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beste Qualit&#xE4;t 100 % Made in Germany.<\/li>\n\n\n\n<li>Unverziehbarer 9 mm starker Thermoboden.<\/li>\n\n\n\n<li>Backofenfest bis 240&#xB0;.<\/li>\n\n\n\n<li><span class=\"\" data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]' tabindex=\"0\" role=\"link\">Titan II<\/span> Hartgrund-Versiegelung.<\/li>\n\n\n\n<li>Geeignet f&#xFC;r Ceran, Gas und Elektro.<\/li>\n\n\n\n<li>Einzeln von Hand gegossen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:40% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.harecker.de\/Kochblume_1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"240\" src=\"https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kochblume-Spritzschutz-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16907 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kochblume-Spritzschutz-2.jpg 240w, https:\/\/www.harecker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kochblume-Spritzschutz-2-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\"\/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Die Vorteile der <a href=\"https:\/\/www.harecker.de\/Kochblume_1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kochblume<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Energiesparendes Kochen.<\/li>\n\n\n\n<li>Verhindert das &#xDC;berkochen bei Milch, Nudeln, Kartoffel uvm.<\/li>\n\n\n\n<li>Auch als Spritzschutz f&#xFC;r Pfannen verwendbar.<\/li>\n\n\n\n<li>Innovation aus Deutschland.<\/li>\n\n\n\n<li>Hitzebest&#xE4;ndig bis 260&#xB0; und sp&#xFC;lmaschinenfest.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gesundheitliche-aspekte\"><br><strong>Gesundheitliche Aspekte:<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>Wei&#xDF;kohl ist ein gesundes Gem&#xFC;se, das reich an N&#xE4;hrstoffen ist. Er ist eine ausgezeichnete Quelle f&#xFC;r:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vitamin C:<\/strong> Ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem unterst&#xFC;tzt und die Aufnahme von Eisen f&#xF6;rdert.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ballaststoffe:<\/strong> F&#xF6;rdern die Verdauung und sorgen f&#xFC;r ein lang anhaltendes S&#xE4;ttigungsgef&#xFC;hl.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vitamin K:<\/strong> Wichtig f&#xFC;r die Blutgerinnung und die Gesundheit der Knochen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fols&#xE4;ure:<\/strong> Wichtig f&#xFC;r die Zellteilung und die Bildung von roten Blutk&#xF6;rperchen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zudem ist Wei&#xDF;kohl kalorienarm und enth&#xE4;lt kaum Fett.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lagerung\"><strong>Lagerung:<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>Wei&#xDF;kohl kann bei richtiger Lagerung mehrere Wochen bis zu mehreren Monaten halten. <\/p>\n\n\n\n<p>Hier einige Tipps:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>K&#xFC;hl lagern:<\/strong> Am besten bewahrt man den Wei&#xDF;kohl im Gem&#xFC;sefach des K&#xFC;hlschranks auf. Er sollte in eine Plastikt&#xFC;te oder in Frischhaltefolie gewickelt sein.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nicht neben ethylen-produzierenden Fr&#xFC;chten lagern:<\/strong> Wei&#xDF;kohl bitte nicht in der N&#xE4;he von Obst wie &#xC4;pfeln oder Birnen aufbewahren, da diese Fr&#xFC;chte <a href=\"https:\/\/www.pflanzenforschung.de\/de\/pflanzenwissen\/lexikon-a-z\/ethylen-ethen-10096\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ethylen<\/a> abgeben k&#xF6;nnen, was den Kohl schneller reifen l&#xE4;sst.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#xC4;u&#xDF;ere Bl&#xE4;tter entfernen:<\/strong> Wenn die &#xE4;u&#xDF;eren Bl&#xE4;tter welk oder besch&#xE4;digt sind, sollten man sie entfernen, um die Frische zu bewahren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Trocken und luftig lagern:<\/strong> Es ist wichtig, dass der Kohl trocken bleibt, um Schimmelbildung zu verhindern. Wenn n&#xF6;tig, kann man ihn in ein leicht feuchtes Tuch wickeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig zu beachten, dass Wei&#xDF;kohl frisch am n&#xE4;hrstoffreichsten ist. Je l&#xE4;nger man ihn lagert, desto mehr N&#xE4;hrstoffe gehen verloren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herkunft: Wei&#xDF;kohl geh&#xF6;rt zur Familie der Kreuzbl&#xFC;tler. Urspr&#xFC;nglich stammt er aus dem Mittelmeerraum und wurde vor Tausenden von Jahren in Europa kultiviert. Heute wird er in vielen L&#xE4;ndern angebaut und ist ein wichtiger Bestandteil der Ern&#xE4;hrung in vielen Teilen der Welt. 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